頭脳明晰!知的生活: 魚の目の裏側にあるサプリ?DHAの効果

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  魚の目の裏側にあるサプリ?


魚の目の裏側にあるサプリ?−それはDHA♪


私とサプリメントの関係はいちょう葉サプリで記憶力向上!に譲ります。



頭にいい!といわれていて欠かせないのはDHA。近年、テレビやマスコミなどで、よく聴く機会がありますね!


・・・ちなみに、DHAは、ドコサヘキサエン酸!のことです。


このDHAは不飽和脂肪酸の一種です。人の体の中では、脳や眼などに多く含まれています。 実験結果によると、DHAには以下のような働きが期待できるそうです!


  心筋梗塞や脳梗塞などの予防
  老人性痴呆症の予防
  健脳作用
  視力改善効果

                     などなど。

どうやら不飽和脂肪酸っていうのは、血液が固まるのを防ぐらしいのです!
う〜ん。なんだかいいことばかりですね〜。


・・・・・・


・・・でも、いったいどうすれば、DHAにお目にかかれるのでしょう???



・・・それは、

     魚をたくさん食べることです!!


マグロ、イワシ、サンマ、ブリなどの青魚系にたくさん含まれているのです!

特に含まれているのが、目の裏側・・・目の裏側

眼窩といわれるその場所が特にDHAが豊富なのです。




魚を食べると頭が良くなるよ!なんて、親によく言われたものですが、本当なのかも知れません!(←でもそんなこと無視していました(笑))


・・・頭怖くて食べないし(笑)。ましてや、私はあまり魚好きじゃないんです〜。


・・・・・


・・でも、ここだけの話ですけど、

  DHAって体内では作れないみたいだから、何とかして、摂取したほうがいいですよ!(ヒソヒソ)




えっえ〜!大変じゃないですか??

どうやって摂取しようか???


・・・あっ、DHA入りサプリがあるじゃない(笑)。


ということで、私もちょっとサプリを摂取したりしているのでした。


・・・本当は魚をたくさん食べたほうがいいですよ!
DHAって酸化してしまうと効果が下がるみたいですし。


・・・でもここに一つ大きな落とし穴が・・・。

・・・・・・

充分摂取するためには、魚だけで満腹になる覚悟を決めなくてはいけないのです(笑)。しかも魚嫌いな人には永遠に無理かも・・・


日ごろがんばっているあなた、魚嫌いなあなた(笑)、魚は毎食食べているけど気になるというあなたには、効率的にDHAを摂取できるサプリは強力なパートナーとなります!

                          他のDHAをyahooで見てみる>>



足りない摂取量をおぎなうために、あなたに適切なものを選びましょう。

ネイチャーメイド EPA&DHA>>   ★★★★★
健康維持に役立つといわれている不飽和脂肪酸EPAやDHAを多く含んでいます。 お手ごろ価格がうれしいので、あなたのサプリコレクションに是非(笑)
               
セサミンE DHA 120粒入り>>    ★★★
セサミンE DHA 120粒入りは、純度の高い良質なDHAに、セサミンと天然のビタミンEを配合。 セサミン−ゴマに含まれている成分で肝臓にいいらしい。ついでに肝臓もいたわっちゃおう!
キリン DHA&EPA>>          ★★★★
マグロ精油とイワシ精油が原料。2つの成分が同時にとれる錠剤です!
DHAとEPAは不飽和脂肪酸・α-リノレン酸の一種。悪臭をカットした飲みやすいソフトカプセル。


                          他のDHAをyahooで見てみる>>





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