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魚の目の裏側にあるサプリ？
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魚の目の裏側にあるサプリ？−それはＤＨＡ♪
私とサプリメントの関係はいちょう葉サプリで記憶力向上！に譲ります。
頭にいい！といわれていて欠かせないのはＤＨＡ。近年、テレビやマスコミなどで、よく聴く機会がありますね！
・・・ちなみに、ＤＨＡは、ドコサヘキサエン酸！のことです。
このＤＨＡは不飽和脂肪酸の一種です。人の体の中では、脳や眼などに多く含まれています。
実験結果によると、ＤＨＡには以下のような働きが期待できるそうです！
心筋梗塞や脳梗塞などの予防
老人性痴呆症の予防
健脳作用
視力改善効果
などなど。
どうやら不飽和脂肪酸っていうのは、血液が固まるのを防ぐらしいのです！
う〜ん。なんだかいいことばかりですね〜。
・・・・・・
・・・でも、いったいどうすれば、ＤＨＡにお目にかかれるのでしょう？？？
・・・それは、
魚をたくさん食べることです！！
マグロ、イワシ、サンマ、ブリなどの青魚系にたくさん含まれているのです！
特に含まれているのが、目の裏側・・・目の裏側！
眼窩といわれるその場所が特にＤＨＡが豊富なのです。
魚を食べると頭が良くなるよ！なんて、親によく言われたものですが、本当なのかも知れません！（←でもそんなこと無視していました（笑））
・・・頭怖くて食べないし（笑）。ましてや、私はあまり魚好きじゃないんです〜。
・・・・・
・・でも、ここだけの話ですけど、
ＤＨＡって体内では作れないみたいだから、何とかして、摂取したほうがいいですよ！（ヒソヒソ）
えっえ〜！大変じゃないですか？？
どうやって摂取しようか？？？
・・・あっ、 ＤＨＡ入りサプリがあるじゃない（笑）。
ということで、私もちょっとサプリを摂取したりしているのでした。
・・・本当は魚をたくさん食べたほうがいいですよ！
ＤＨＡって酸化してしまうと効果が下がるみたいですし。
・・・でもここに一つ大きな落とし穴が・・・。
・・・・・・
充分摂取するためには、魚だけで満腹になる覚悟を決めなくてはいけないのです（笑）。しかも魚嫌いな人には永遠に無理かも・・・
日ごろがんばっているあなた、魚嫌いなあなた（笑）、魚は毎食食べているけど気になるというあなたには、効率的にＤＨＡを摂取できるサプリは強力なパートナーとなります！
  他のＤＨＡをyahooで見てみる＞＞
足りない摂取量をおぎなうために、あなたに適切なものを選びましょう。
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ネイチャーメイド EPA&DHA＞＞ ★★★★★
健康維持に役立つといわれている不飽和脂肪酸EPAやDHAを多く含んでいます。
お手ごろ価格がうれしいので、あなたのサプリコレクションに是非（笑）
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セサミンE DHA 120粒入り＞＞ ★★★
セサミンE DHA 120粒入りは、純度の高い良質なDHAに、セサミンと天然のビタミンEを配合。
セサミン−ゴマに含まれている成分で肝臓にいいらしい。ついでに肝臓もいたわっちゃおう！ |
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キリン DHA&EPA＞＞ ★★★★
マグロ精油とイワシ精油が原料。2つの成分が同時にとれる錠剤です！
DHAとEPAは不飽和脂肪酸・α-リノレン酸の一種。悪臭をカットした飲みやすいソフトカプセル。 |
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